看完这则天气预报，小编不自觉的做了一个动作……

“三九四九冻死狗”的日子真正来了。。。

表管什么秋裤了，花棉袄赶紧拿出来吧

济南人民出门要当心，

因为这两天你的状态很可能是：

追公交的时候是这样的

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打车的时候是这样的

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开车是这样的

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扶媳妇是这样的

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走路也是这样

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走在冰上就像跳街舞，就这么酷炫

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下雪天就别出来打太极啦~

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没事别在街上晃悠了！

赶紧回家洗洗捂被窝吧！

该是暖宝宝派用场的时候了，但注意，暖宝宝不能直接贴在肉上，请贴在秋衣秋裤外面。

以上都是蹦木根！

速冻模式下，该做点啥应对措施呢？

保护好身体的四个部位，不会落病！

1、护好头

当头部受到风寒侵袭时，

很容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫，

甚者可引起心脑血管疾病！

应对策略：

戴帽、戴围巾！特别注意！晚上最好不要洗头，洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干，以防寒气入侵头部，引起头痛。

2、护好腰

腰主宰着人的生长、发育和生殖，是人体重要的健康敏感区。女性腰部受寒直接关系到卵巢、子宫等生殖系统的机能。腰背部受到寒冷刺激，不仅容易患感冒，还容易使局部血管收缩，血流减缓，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等。

应对策略：

腰背保暖的最好措施是常晒太阳。

对于办公室一族而言，晒太阳也是奢侈的事情，

可以在通过穿保暖内衣和贴暖宝宝保暖。

3、护好腹

腹部受凉后除了会出现胃脘不适、腹痛腹泻等消化系统症状外，还会影响生殖系统疾病。

女性易出现手脚冰凉、痛经、月经不调等宫寒证。男性也可能出现前列腺症状或性功能障碍等。

小孩子受凉还会腹泻、腹痛等。因而即便在夏季，有经验的父母也都会给孩子穿上肚兜，以防其腹部受凉。

应对策略：

从预防疾病的角度看，肚脐是万万不能受寒的，因其对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭，冬季穿一件保暖内衣就显得十分有必要。小婴儿最好能穿连体衣来保护肚脐不受凉，其次可通过按摩腹部来提高自身的驱寒能力。

4、护好脚

“寒从脚下生”，“脚冷全身冷”。所以，脚部一旦受寒，会使其抗病能力下降，易引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症。随着气温下降，胃肠不适的病症也明显增多，而且很多都是足部受凉后诱发的。

应对策略：

在北方，手套是必不可少的防寒宝贝。只需要经常搓搓手，揉搓手掌、揉按手指充分刺激其穴位，便可获得防寒、疏通经络、预防感冒的功效。

最后，良心提醒——护好脸！特别是摔倒的时候！！！

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