据威海市气象局和环保局会商，未来两天受不利天气及周边环境影响，威海将出现重度污染天气。

市政府要求有关部门立即采取有效措施，加大执法检查力度，对工业企业燃煤锅炉等重点大气污染源实施限排措施，市区范围内黄标车和渣土运输车禁行；加大道路洒水降尘、清扫保洁频次；加强施工工地、道路扬尘和堆场扬尘规范化管理，停止易产生大量扬尘的作业环节。

在此，提醒广大市民做好健康防护，合理安排出行、绿色出行，尽量乘坐公共交通工具，减少机动车上路行驶。建议儿童、老年人和易感人群减少户外活动，敏感人群停止户外活动。

山东陷“全面雾霾”威海为重度污染

今天，山东进入“全面雾霾”的模式，截至上午9时，17市中有11市空气质量达到严重污染水平，其余6市均为重度污染。就连以往常常“一枝独秀”的烟台和威海也在此次雾霾大战中沦陷，AQI指数分别达到和。

根据山东省城市环境空气质量实时信息显示，截至21日上午9时，济南、威海、烟台、青岛、日照、菏泽6市空气质量达到重度污染水平；省会城市群除济南外全部“沦陷”，均达到严重污染水平，同样达到严重污染水平的共有11市，其中污染最严重的是临沂市，AQI指数达到。

据专家分析，本次重污染过程，范围比本月前两次大，空气湿度比前两次低，持续时间预计在5天，与前两次相当，污染峰值浓度预计略低于12月初的重污染过程，但与12月7至10日重污染过程相当。

重污染天气成因分析专家组表示，受厄尔尼诺现象影响，今年11月份以来，北京及周边地区风速平均约1.9米/秒，较常年同期偏少5%；空气相对湿度有较大增加，较常年同期高21%；逆温层偏低，最低在米左右，远远低于正常-米的高度，使得大气扩散条件变差。与此同时，冬季大量原煤散烧及机动车、工业污染物大量排放，区域性污染负荷仍然很大。这些情况导致北京及周边地区重污染天气频次和天数明显增多。

威海市气象台和威海市海洋气象台今天17时发布的天气预报

威海市区：

今夜到明天多云，有轻雾或霾，西风转南风3～4级，温度3℃～8℃，

明天晚上到后天多云转阴，南风转北风3～4级，温度5℃～7℃，

24日阴转多云，北风4～5级，温度2℃～5℃。

威海各区市：

今夜到明天多云，有轻雾或霾，西风转南风3～4级，温度沿海2℃～7℃，内陆-1℃～8℃，

明天晚上到后天多云转阴，南风转北风3～4级，温度沿海4℃～8℃，内陆1℃～8℃，

24日阴转多云，北风4～5级，温度沿海3℃～6℃，内陆0℃～6℃。

威海各沿海海区：

今夜到明天威海北部、东部、南部海区多云，西风转南风4～5级，温度5℃～8℃，

明天晚上到后天威海北部、东部、南部海区多云转阴，南风转北风4～5级，温度6℃～8℃，

24日威海北部、东部、南部海区阴转多云，北风5～6级，温度3℃～5℃。

雾霾来袭，友情提醒大家：不仅要减少出行，居家防护和饮食的调理也很重要哦！

1出门防护篇

雾霾天，尽量减少出行

在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是早锻炼的叔叔阿姨们，因为经过夜晚的沉淀，早晨的空气并不像想象中的那么干净了，晨练更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过，出去晨练，弊大于利。

如果必须出门，尽量选择能见度相对比较好的时段

如果有必须出去的情况，最好选择能见度比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少。并尽量缩短在室外停留的时间。有呼吸道疾病的朋友出门一定要戴上能过滤PM2.5的口罩（一般的医用口罩或者棉布口罩对过滤雾霾是没有任何作用的），同时避免在室外剧烈运动。

雾霾天开车出行注意事项

车内开启内循环风、安装防霾滤芯，有条件可配备车载净化器。

回家应立即洗脸漱口

雾霾天气，外出应给穿长衣长裤，减少肌肤裸露；回家后应立即洗脸、漱口，以及清洗裸露肌肤。

2家庭防护篇

在室内打开空气净化器

在室内开启净化器时，不要再开启加湿器，否则会造成二次污染，损害健康。有条件的家庭在使用净化器时最好配合使用PM2.5空气检测仪，用以检测房间内空气是否有效净化。

勤漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

开窗也要选择风大的时间

在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。临街住的，避免在交通高峰期开窗通风。

3饮食调理篇

除了做好防护工作外，为了提高抵抗力，可以多吃这些食物：

多吃富含维生素的食物

维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。

多吃排毒食物

排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

多吃菌类

菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。

多喝水

在雾霾天气，水是最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。除了这些外，在雾霾天气的饮食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵护呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。