最火爆的新闻，最劲爆的资讯，百万人订阅的 　　近几天，我国北方出现今年首轮高温天气，内蒙古、吉林等地最高气温一度飙升到40℃以上。作为海滨城市的威海也没能幸免，最高温达到30℃以上。

　　与高温相对应，市区降雨较少，这让人感到有些闷热。相信很多人都在期盼来一场酣畅淋漓的雨，以驱散这让人无处躲藏的闷热。

　　小编的想法和您一样。昨日，小编从市气象台了解到，明天，这场期待已久的雨将光临我市，只不过降雨量不大。尽管如此，降雨带来的降温会让大家感到一丝清凉。相信不到20℃的气温，一定会让大家倍感舒适。

　　据中央气象台天气预报，今明两天，北方大部分地区将出现明显降温，今天起，北方多地气温跌至低谷，东北大部地区最高气温不足20℃。看来，从全国来看，本周前半段的天气关键词都是“凉爽”了。后天起，市区将转晴升温。

小编了解到，本周余下时间天气都将不错，大家可尽情安排自己的出行。

小满节气后，吃“苦”更有益

昨日是二十四节气中的“小满”。这个节气预示着高温天气将要登场，暑气渐长。

　　对于小满，古代很多诗人曾写诗赞美其美妙。“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”欧阳修的这首《小满》用极其平实的语言描绘了小满夜晚的景象，读来妙不可言。晚饭后，小伙伴们不妨到户外散散步，好好感受一番欧阳修诗句里的美好意境。

　　小满节气，喜阴的枝条细软的草类会枯萎，但田野里的苦菜花却开得正旺。小时候的语文课文里学过，当年红军长征途中，曾以苦菜充饥渡过了一个个难关，所以苦菜又被誉为“红军菜”“长征菜”。

　　虽然苦菜苦中带涩，但其涩中又带甜，清凉爽口，营养丰富，经常出现在市民的餐桌上。苦菜不仅可以烫熟凉拌吃，还可以做汤、煮面，细细品味别有一番滋味。

　　除了苦菜，大家还可以适当吃点苦瓜、苦菊、生菜等，对清热消暑、泻火解毒和健脾开胃都极为有益。

小满节气过后

高温多雨的天气就会多了起来

但下雨后

气温又会随之下降

这是这一时期的气候特点

所以

在天气还没完全热起来的时节

大家千万不可过度贪凉

医院医生刘桂方提醒，这一时节要特别防范“冷气病”。所谓冷气病就是人们长时间在空调房等有冷气设备的房间里所患的一种疾病。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛，而且极容易患感冒和不同程度的胃肠病等，重者会出现皮肤病和心血管疾病，老年人尤甚。

天气渐热，冷饮、冰镇饮料、冰镇西瓜等倍受欢迎，但这却是医生健康清单里的“禁品”。“和吹空调一样，这个时节吃太凉的东西也容易对身体造成损害，尤其是对肠胃，很容易拉肚子。一时解热固然很爽，但过度贪凉之后，对抗暑热的能力就会下降。”刘桂方说。

晴热天气里，大家一定要“稍安勿躁”。当在室内感觉有凉意时，可以站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。若患有慢性病，尤其是老年人，不要长期待在冷气环境里。另外要注意，远离冰镇食物，尤其是肠胃功能较弱的人群。

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