济南气象台今天下午15:00发布紧急天气预报，23-24日，济南将迎来年以来最寒冷天气，最低气温-17℃到-20℃！！！据说还伴随着降雪大风等极端天气！

这是真的呀，看下面

请大家一定要做好家庭防寒工作，有几点要特别注意：

1，要在这两天准备一些能耐存的菜(如年糕、大白菜，土豆，西红柿，洋葱，鸡蛋，芋头等)。

2、把家里的自来水管包括水龙头，用旧衣服把它包扎一下(再储备一两桶水)。

3、所有的盆栽须要搬到房间里面来。(搬不动的或者不能搬的，一定要用纸箱或者木板挡风，铁树一定要把它叶子绑扎起来，然后放点衣服把花芯挡住)。

4、提前保养车辆，备足防冻液。

5，家中有老人小孩的，注意防冻，防咳嗽，防哮喘，备一些此类药品。

6，尽量少出门，注意防摔防滑！

另外在个人保暖上应注意几点：

1、御寒饮食：冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。

人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。

2、开窗换气：每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。

3、冷水洗脸：冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。

4、热水泡脚：睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。

当然最要紧的是自己要穿暖和哟，就像下面这样：