24小时天气预报

今夜到明天，内陆地区，晴间多云，有雾和霾，南风2-3级，-2到9度；北部海区，晴间多云，南风5-6级，0到7度。

48小时天气预报

4日，内陆地区，多云间晴，南风转北风2-3级，-1到8度；北部海区，多云间晴，南风转北风5-6级，1到6度。

冬季怎样去除体内湿气

湿气一年四季都有，而寒湿是万病之源，在寒冷的冬季，应该怎样去除体内的湿气呢？试试这三个方法。

1.食疗除湿气

薏米、红豆等常见的食材都有很好的去湿气作用。其中，薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山闲套榱脲药党参汤等都有很好的利尿、去湿气效果。

2.运动排汗

去湿气最见效的是运动排汗，运动可以调节身体器官运作，促进新陈代谢，特别是流汗可以促进湿气有效排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，很少流汗，可以经常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等容易流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，有助祛除体内的大量湿气。

3.调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值，比如喝一碗热腾腾的姜汤可以发汗，将体内的湿气逼散出来。中医会运用芳香植物调料去湿气、发汗，来对抗感染病，这些芳香植物大部分都是常见的调料。现代药学也发现，许多调料确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。