本周天气一直是冷晴状态，天天有种让人缩手缩脚的感觉。

不过，从明天开始，济南将开启升温模式，周末两天的最高气温都在11℃左右。

中央气象台气温预报图↓

看来本周周末的温度一直是10°c+

看看一直爬坡的气温瞬间能感觉暖洋洋的空气拂面而来

本周最低气温也只有3℃左右，可以说这个周末又将是一个冬日里的“高温天”。

不过，虽然温度很高，但风一直很大。

济南市气象台12月16日16时继续发布大风蓝色预警信号。明后两天我市南风风力较大，南风4～5级阵风7～8级减弱到3级。

这种暖洋洋的好天气将一直延续到下周，到12月20日，济南的最高气温将达到14℃。

在今天夜间到明天白天晴，南风4～5级阵风7～8级减弱到3级，最低气温济阳、商河、平阴0℃左右，市区及其它县（市）区4℃左右，最高气温11℃。

市区晴南风4～5级阵风7～8级减弱到3级气温4℃～11℃

高新区晴南风4～5级阵风7～8级减弱到3级气温4℃～11℃平阴晴南风4～5级阵风7～8级减弱到3级气温1℃～11℃长清晴南风4～5级阵风7～8级减弱到3级气温3℃～11℃章丘晴南风4～5级阵风7～8级减弱到3级气温3℃～11℃济阳晴南风3～4级阵风6～7级减弱到3级气温-1℃～11℃商河晴南风3～4级阵风6～7级减弱到3级气温0℃～11℃

明天夜间到18日晴转多云，南风3～4级减弱到2～3级，最低气温济阳、商河-1℃，市区及其它县（市）区3℃左右，最高气温12℃左右。

市区晴转多云南风3～4级减弱到2～3级气温3℃～12℃高新区晴转多云南风3～4级减弱到2～3级气温3℃～12℃平阴晴转多云南风3～4级减弱到2～3级气温2℃～11℃长清晴转多云南风3～4级减弱到2～3级气温3℃～12℃章丘晴转多云南风3～4级减弱到2～3级气温2℃～12℃济阳晴转多云南风2～3级气温-1℃～12℃商河晴转多云南风2～3级气温-1℃～12℃

散步

每天只需要进行20分钟的散步，就有可能让你在整个冬天都不受感冒困扰。每次2公里左右，散步频率每分钟50-70步，每周3-5次，步态放松。散步时，头、肩、臀部、膝盖和脚呈一条直线，应在整个散步过程中保持这个被称为“脊柱不偏不倚”的姿势。

太极拳可以说是一项中国的特色了。经过研究发现打太极拳可以改善人体的平衡能力，无论是肢体上的还是大脑的，经常练习调剂全有助于保护触觉的大脑区域，避免大脑在40岁之后快速退化。

滑冰

冬天的时候，是滑冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有效果的。在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。

慢跑属于有氧运动的一种，冬季慢跑具有增强心肺功能、消耗热量、增强肌肉与肌耐力、防治心脑血管疾病、代谢排毒、减轻心理压力、强身壮骨等功效。

秋冬季节是泡温泉最好的时节，温泉内含丰富的元素，对诸多疾病有着良好的辅助治疗作用，有着温经活络、活气行血等功效，因而受到亚健康人群和中老年人的喜爱。泡温泉好处很多。

爬山

去爬山不管地形熟悉与否，最好是能约上朋友一起，保证安全。还可以带些如扑克之类的，爬到山顶之后，还可能打牌娱乐娱乐，也是不错的哦！