昨日是“霜降”，而连续两日的秋雨也一下子把市民们带入了冷秋。据威海市气象台昨日发布的最新天气预报，今明两天，威海的天气仍将是秋雨绵绵，不仅如此，未来一周威海都将以阴雨相间天气为主，气温也将随之持续走低。

　　霜降时节冷嗖嗖，食补登高两相宜

　　近日，我国北方遭遇强冷空气侵袭。在冷空气的影响下，我市这两天也迎来一场小雨，而且今明两天降雨仍将持续。在绵绵秋雨中，昨日，我们迎来秋季的最后一个节气“霜降”。“霜降”含有天气渐冷、初霜出现的意思，意味着秋季到冬季的过渡，此节气里，最低温将可达到冰点。

　　“霜降”过后，人们更容易觉得冷

　　连续降温天气，冻得大家直哆嗦。昨日中午时分，当市民王女士看到手机天气软件中提示的实时气温时，却有些纳闷。“这么阴冷的天气，我感觉气温最多也就刚过10℃，没想到实际温度竟然是17℃，前两天17℃时明明是种凉爽舒适的感觉，可并不像今天这般冷飕飕。”王女士不禁怀疑起气温数据的准确性。

　　或许您心里也有和王女士一样的疑问，那这究竟是怎么回事呢？原来，天气软件中显示的实时气温是气象局提供的气温数据，是空旷通风距地面1.米高处百叶箱中的温度，而大家所感觉的冷得直哆嗦，其实是体感温度，体感温度实际上就是人通过皮肤与外界环境接触时，在身体上或精神上所获得的一种感受，受温度、湿度、风和太阳辐射等多种因素影响，人们的体感温度往往与实际气温有不小出入。

　　据了解，在秋雨绵绵的深秋时节里，人们的体感温度除受气温直接影响，还与相对湿度有关，因此有“干冷”和“湿冷”之分。相同气温下，“湿冷”更让人觉得寒冷，这是因为潮湿空气热传导率远远大于干燥空气，人体热量会很快散发出去，因此会使人感觉更冷一些。影响体感温度还有一个因素是光照。太阳光强，人体皮肤受紫外线强辐射，皮肤表面的温度就会增高，而在没有阳光照射的阴雨天里，人们就会感觉相对更冷一些。另外，风速越大，人体表面的汗液蒸发就会越快，体感温度也会越低。

　　深秋时节，进补和爬山正当时

　　俗话说，寒露不算冷，霜降变了天。“霜降”过后，万物凋零、天地肃杀，冷空气将越来越频繁南下，大风和降温是一茬接一茬。自昨日正式进入“霜降”时节，未来一周我市都将以阴雨相间天气为主，其中降水过程以小雨天气为主，气温也将随之持续走低。在这秋雨绵绵的深秋时节里，食补、运动无疑是驱赶寒气的不错之选。

　　民间有“补冬不如补霜降”的谚语，认为比起冬天的进补，“霜降”时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。

　　凉燥之时万物萧条，人们的情绪也会随之变得比较低落，容易伤感而忧郁。而霜降过后，枫树、梧桐树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，此时登高既可使肺功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。

　　天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。登高要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。