今天早晨，

临沂气象台发布霾黄色预警

霾预警信号分三级,以黄色、橙色、红色表示，分别代表轻度、中度、重度三个级别。

霾黄色预警信号标准预计未来24小时内可能出现下列条件之一或实况已达到下列条件之一并可能持续：（1）能见度小于米且相对湿度小于80%的霾.（2）能见度小于米且相对湿度大于等于80%,PM2.5浓度大于微克/立方米且小于等于微克/立方米.（3）能见度小于米,PM2.5浓度大于微克/立方米且小于等于微克/立方米.

同时还发布了重污染天气蓝色预警

注：AQI指数是指空气质量指数（AirQualityIndex，简称AQI），是定量描述空气质量状况的无量纲指数。参与空气质量评价的主要污染物为细颗粒物、可吸入颗粒物、二氧化硫、二氧化氮、臭氧、一氧化碳等六项。

好好的一个周末

“霾”这个讨厌的家伙

又来捣！乱！

出门的小伙伴瞬时间

就陷入十面“霾”伏

今早出门，

小编着实感受到了：

会呼吸的痛！

空气真的是辣眼睛！

今天外面虽然阳光明媚

但是空气质量却不好

出行的小伙伴们

可要做好防护措施

室内篇1.做好通风换气工作2.使用高效能的空气净化器外出篇1.减少外出2.佩戴口罩（有N95型口罩为最好）3.合理锻炼提高免疫力（雾霾天禁止户外锻炼）

4.老人孩子少出门：霾天气下，近地面空气中积聚着大量有害人类健康的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。因此，抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体

日常篇1.定时洗脸，经常漱口，每天清理鼻腔

2.充分喝水，时不时喝一口，并喝加金桔的茶水。

3.多吃富含维C蔬果，并每天补充毫克维C片。

1.绿色出行——短距离出行，尽量选择公共交通或拼车，有时候骑一下自行车还能起到健身的效果。

2.绿色生活——家用厨房选用清洁能源、清洁灶具。家电选用节能环保产品：如低能耗冰箱、洗衣机、空调等。

3.绿色习惯——购物自备塑料袋(环保袋)，少喝瓶装水，节省纸张，随手关灯，少燃放烟花爆竹，多多植树，绿化城市，预防雾霾……

4.绿色观念——看到污染事件，及时拨打环保局

黑木耳

黑木耳富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，可将肺部的灰尘、杂质、垃圾排除体外，同时还具有溶解和氧化作用！

蘑菇

蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

雪梨

雪梨富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素，可以生津润燥，清热化痰。

莲藕

熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

山药

含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

银耳

这个周末还是在家呆着

好好放松休息

没事就不要外出了

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长按







































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