济南的招牌天气

“过山车式”周末又来了！

今天，济南的大太阳好暖和！

咳咳，虽然比前两天暖和了点，厚衣服还是不能脱的...

因为今天温度升上去，明天就降温！

济南今天下午到明天白天

局部短时阴有阵雨

最低温9℃

济南市气象台年10月21日11时发布的分县预报：

今天下午到明天白天多云，局部地区短时阴有阵雨，明晨前后有轻雾或雾，东北风3级逐渐增强到3～4级阵风6级，明晨最低气温9～11℃，明天最高气温16℃左右。

市区多云，明晨前后有轻雾或雾东北风3级逐渐增强到3～4级阵风6级气温11℃～16℃高新区多云，明晨前后有轻雾或雾东北风3级逐渐增强到3～4级阵风6级气温11℃～16℃平阴多云，明晨前后有轻雾或雾东北风3级逐渐增强到3～4级阵风6级气温11℃～16℃长清多云，明晨前后有轻雾或雾东北风3级逐渐增强到3～4级阵风6级气温11℃～16℃章丘多云，局部地区短时阴有阵雨，明晨前后有轻雾或雾东北风3级逐渐增强到3～4级阵风6级气温10℃～16℃济阳多云，局部地区短时阴有阵雨，明晨前后有轻雾或雾东北风3级逐渐增强到3～4级阵风6级气温9℃～15℃商河多云转阵雨，明晨前后有轻雾或雾东北风3级逐渐增强到3～4级阵风6级气温9℃～15℃

明天夜间到23日晴间多云，东北风2～3级，最低气温5～7℃，最高气温15℃。市区晴间多云东北风2～3级气温7℃～15℃高新区晴间多云东北风2～3级气温7℃～15℃平阴晴间多云东北风2～3级气温7℃～15℃长清晴间多云东北风2～3级气温7℃～15℃章丘晴间多云东北风2～3级气温6℃～15℃济阳晴间多云东北风2～3级气温5℃～15℃商河晴间多云东北风2～3级气温5℃～15℃

全省来看

未来几天天气比较任性、变化较多

尤其是气温温差较大

有晴朗天气可一定要珍惜啊

今天下午到明天白天，鲁西北地区天气多云转阴局部有小雨，其他地区天气晴转多云,明晨前后鲁西北的西部、鲁中、鲁南和半岛南部地区有雾或轻雾。半岛地区北风3级增强到5～6级阵风7级，其他地区南风2～3级转北风3～4级。

最低气温：内陆地区11℃左右，沿海地区13℃左右。

明天最高气温：鲁西北地区15℃左右，鲁南和半岛南部地区20℃左右，其他地区17℃左右。

22日夜间到23日白天，鲁西北的东部和鲁中的北部地区天气多云间阴，其他地区天气多云间晴。北风，半岛地区北风5～6级阵风7级减弱到4～5级，其他地区4级阵风5～6级减弱到3～4级。

最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区7℃左右，其他地区10℃左右。

最高气温：鲁西北、鲁中和半岛地区15℃左右，其他地区17℃左右。

23日夜间到24日白天，全省天气多云转晴。半岛地区北风3～4级，其他地区北风转南风2～3级。

最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区6℃左右，其他地区9℃左右。

最高气温：全省一般在17℃左右。

那到了这个季节，温度变化大！早晚温差大，如何预防感冒呢？

那么，秋季该如何预防感冒呢？

注意空气流通

最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

注意营养的均衡

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，注意膳食的均衡。

注意规律作息

作息不规律，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间。

注意添加衣物

体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

多喝热水

水作为身体不可或缺的一部分，适当的多补充水分，可以增强肾、肠、肺、皮肤的排泄功能，使溶解于水的废物毒素大量被排泄清理。所以多喝水可以有效的预防疾病的发生。

晚上睡觉关好门窗

晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

注意坚持运动锻炼

每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

FM93.6温馨提醒——

当心！这4类食物加重感冒！

汽水、果汁和其他含糖食物。

牛奶、酸奶等乳制品加重咳痰。

酒类不仅削弱抵抗力，还会造成脱水。

面包、饼干等精制碳水化合物会造成血糖升高，妨碍人体抵御病毒侵染。

这个季节一定要提前了解天气情况！

注意饮食，注意保暖！

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长按







































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